Комната для общения Опции

[Marmixus]

Приятных) Я тоже уже отчаливать собираюсь на самом деле. Завтра вставать рано, а я и сегодня то не выспался.

Радует, однако, что флудилка сейчас более оживлённая, чем обычно. Прям как раньше)

Не надо благодарностей

Да, тогда пока)

[Anderson]

Это я Проффу
у меня еще есть время и скорее всего просто исчезну, не попрощавшись х)

Ну тогда считай, что это я заранее)
Я и сам всё чаще так исчезаю.

[Kleo Naire]

Зато жир сгоняет. Кому нужен жирный качок?

Мне кажется, их пальцем ткнешь- и они лопнут, как воздушный шарик. С грохотом. и кишками по стенам

[Mad_Worm]

А, ты это имеешь ввиду. У меня глав бух этой фигней страдает. Мазохистка - занимается этим с тренером специально, а он у нее жесткий - орет если не может что-то или типо "выбилась из сил".

А смысл этого напряга? Изнашивать организм, чтобы он раньше пришел в негодность?
С тем же успехом можно провести силовую тренировку в умеренном темпе, а потом дать кардио. Это мое личное мнение.
Тем более, что ты даже не можешь выполнить 30% от этого. Заниматься надо по возможностям организма, увеличивая нагрузку постепенно, а не давать ему сверхзадачи.

И как успехи от таких тренировок?

Смысл в том, что у тебя фигура будет охрененная и здоровье отменное.
Я, конечно, был неправ в том, что сразу такую нагрузку дал, но ведь я не прыгнул выше головы, по крайней мере я теперь могу оценить свой "потолок" и выстроить программу
Кросс-фит очень тяжёлая, но очень действенная вещь!
Глянь на кросс-фитеров

[Marmixus]

Мне кажется, их пальцем ткнешь- и они лопнут, как воздушный шарик. С грохотом. и кишками по стенам

Да, есть такие. Прямо на выкате живот аки арбуз.
А в возрасте они выглядят как желе на ножках. Напоминает обожравшегося монстра из "Унесенные призраками", когда он поглотил все что уже можно. Буэ.

[Anderson]

Да, есть такие. Прямо на выкате живот аки арбуз.
А в возрасте они выглядят как желе на ножках. Напоминает обожравшегося монстра из "Унесенные призраками", когда он поглотил все что уже можно. Буэ.

Не все) Мой тренер для своих 50 с лишним раньше выглядел просто отлично. Сейчас я его уже давно не видел, но думаю, что он до сих пор такой)

[Marmixus]

Смысл в том, что у тебя фигура будет охрененная и здоровье отменное.
Я, конечно, был неправ в том, что сразу такую нагрузку дал, но ведь я не прыгнул выше головы, по крайней мере я теперь могу оценить свой "потолок" и выстроить программу
Кросс-фит очень тяжёлая, но очень действенная вещь!
Глянь на кросс-фитеров

Давно начал?

Да, сорвать здоровье х)
Ничего симпатичного не увидела. Стремные несексуальные спортивные телки. Парни - средне.
Спорт не есть хорошо. Все спортсмены страдают от профессиональных болезней.
Многие зарабатывают себе проблемы с позвоночником, такие как межпозвонковые грыжи, поднимая штанги и т.д.
Все должно быть в меру, а не на пределе.

[Marmixus]

Не все) Мой тренер для своих 50 с лишним раньше выглядел просто отлично. Сейчас я его уже давно не видел, но думаю, что он до сих пор такой)

Не, я про пузатиков.
Да и 50 - это не в возрасте. Я за 60 имею ввиду.

Тренеры уже не так занимаются спортом, как в молодости обычно. Следят за собой, но без фанатизма.

[Mad_Worm]

Давно начал?

Да, сорвать здоровье х)
Ничего симпатичного не увидела. Стремные несексуальные спортивные телки. Парни - средне.
Спорт не есть хорошо. Все спортсмены страдают от профессиональных болезней.
Многие зарабатывают себе проблемы с позвоночником, такие как межпозвонковые грыжи, поднимая штанги и т.д.
Все должно быть в меру, а не на пределе.

Я не занимаюсь кросс-фитом)
Я с 1 января начал ходить на самбо, но последние три месяца не удаётся регулярно ходить из-за работы. А т.к. тренер в Абахазии, то его заменяющий повёл нас по кроссовой струне. Как-то так.

[Marmixus]

Я не занимаюсь кросс-фитом)
Я с 1 января начал ходить на самбо, но последние три месяца не удаётся регулярно ходить из-за работы. А т.к. тренер в Абахазии, то его заменяющий повёл нас по кроссовой струне. Как-то так.

И чо, как результаты?
За полгода отличные должны быть, если за питанием следишь.
Где фото тела?

[Mad_Worm]

И чо, как результаты?
За полгода отличные должны быть, если за питанием следишь.
Где фото тела?

Найн)

[Anderson]

Не, я про пузатиков.

Оп)

Upd Очень пузатый, да. Но пузо у него не обвисшее, а будто мяч. Ну и шестой седьмой десяток ему скорее всего уже пошёл.

[Marmixus]

Найн)

Значит нечем хвастаться х)

[Mad_Worm]

Значит нечем хвастаться х)

По-моему только хуже стало) А учитывая, что и до этого было, мягко говоря, неочень, то ща ваще улёт =D

[Marmixus]

Всем доброго дня)
Что-то как-то скучно на работе(
и сонно и голодно Т.т

[Roxana]

Всем доброго дня)
Что-то как-то скучно на работе(
и сонно и голодно Т.т

Привет !У нас тоже тоскливо как-то и пасмурно

Я пропустила любимую тему про проработку рельефа тела

Бег действительно прорабатывает все группы мышц ( и сердечную тоже кстати) и при этом является кардионагрузкой,что помогает в сжигании жиров.
А вот жирок этот в последнюю очередь уходит с живота и самое сложное добиться рельефа нижнего пресса
Я 2 года занималась в тренажерном зале. Тренировки всегда были с тренером,потому что одна я ленилась и больше лежала/сидела на тренажере (если конечно народа не много было). И даже подумать не могла что это может привести к проблемам со здоровьем,ведь нам всегда говорят что спорт это здоровье. Но надо понимать,что техника выполнения очень важна и даже безобидный бег может привести к проблемам со здоровьем. В моем случае я была уверена в технике раз выполняла все под присмотром инструктора,но как говорится доверяй,но проверяй и я заработала травму спины точнее протрузию...

Теперь только бассейн и максимум TRX и то в ограниченном количестве упражнений

Так что аккуратнее с железом и кросс фитом в том числе

[Marmixus]

Привет !У нас тоже тоскливо как-то и пасмурно

Я пропустила любимую тему про проработку рельефа тела

Бег действительно прорабатывает все группы мышц ( и сердечную тоже кстати) и при этом является кардионагрузкой,что помогает в сжигании жиров.
А вот жирок этот в последнюю очередь уходит с живота и самое сложное добиться рельефа нижнего пресса
Я 2 года занималась в тренажерном зале. Тренировки всегда были с тренером,потому что одна я ленилась и больше лежала/сидела на тренажере (если конечно народа не много было). И даже подумать не могла что это может привести к проблемам со здоровьем,ведь нам всегда говорят что спорт это здоровье. Но надо понимать,что техника выполнения очень важна и даже безобидный бег может привести к проблемам со здоровьем. В моем случае я была уверена в технике раз выполняла все под присмотром инструктора,но как говорится доверяй,но проверяй и я заработала травму спины точнее протрузию...

Теперь только бассейн и максимум TRX и то в ограниченном количестве упражнений

Так что аккуратнее с железом и кросс фитом в том числе

У нас солнечно и тепло) Но я в офисе.

Во, говорю же - травмоопасен.
Но протрузии же не от того, не от бега, а от подъема тяжестей в основном, потому как увеличивается нагрузка на спину.
У меня этих протрузий множество) При чем спортом я никогда не занималась особо, в этом году весной месяц-чуть больше походила в трен зал с тренером, эффект заметен был, особо не напрягалась, тяжести не поднимала. Потом прекратила перед экзаменами и съездила в Питер. Когда вернулась чуть не повесилась - поясница ужасно болела. Прошла обследования. В итоге нашли на МРТ опухоли в позвонках, при которых противопоказано любое воздействие на позвоночник: ни массаж, ни физиотерапия, ни мануальная терапия. Ничо низзя Т,Т

Лень идти в бассейн. Справку все никак не куплю х)) Абонемент до конца января, эх. Ленивая я.

[Marmixus]

Я студентка с 1 октября 2015 года заочного отделения Финансового Университета при Правительстве РФ по направлению подготовки "Экономика"

[PROFF]

У нас солнечно и тепло) Но я в офисе.

Во, говорю же - травмоопасен.
Но протрузии же не от того, не от бега, а от подъема тяжестей в основном, потому как увеличивается нагрузка на спину.
У меня этих протрузий множество) При чем спортом я никогда не занималась особо, в этом году весной месяц-чуть больше походила в трен зал с тренером, эффект заметен был, особо не напрягалась, тяжести не поднимала. Потом прекратила перед экзаменами и съездила в Питер. Когда вернулась чуть не повесилась - поясница ужасно болела. Прошла обследования. В итоге нашли на МРТ опухоли в позвонках, при которых противопоказано любое воздействие на позвоночник: ни массаж, ни физиотерапия, ни мануальная терапия. Ничо низзя Т,Т

Лень идти в бассейн. Справку все никак не куплю х)) Абонемент до конца января, эх. Ленивая я.

но ведь что-то должно быть чтобы поправить дела в позвоночнике? не может быть чтоб не было выхода. Я не имею ввиду оперативное вмешательство.

Я студентка с 1 октября 2015 года заочного отделения Финансового Университета при Правительстве РФ по направлению подготовки "Экономика"

Поздравляю сердечно

[Marmixus]

но ведь что-то должно быть чтобы поправить дела в позвоночнике? не может быть чтоб не было выхода. Я не имею ввиду оперативное вмешательство.


Поздравляю сердечно

Не, ну гимнастика, грамотно организованное движение. Только так. Как у тебя с шеей, надо двигаться, чтобы протрузии не стали грыжами, улучшать кровоток и тогда остеохондроз отступит. Но это серьезная борьба, не для ленивых.
Просто нельзя лечь и чтобы стало приятно, пока что-то будет меня лечить. Потому что воздействие может спровоцировать рост опухоли, тогда она занимает весь позвонок изнутри и происходит компрессионный перелом. С этим многие живут, проявляет себя подобным образом она себя после 40 лет где-то, тогда скорее всего придется делать операцию. Просто у меня случайно нашли, мануальщик сказал, что я скорее всего с ней родилась - это неизбежность. Женщины страдают в 5 раз чаще мужчин.

Пасиба